ЗВЕЗДА

Основной путь передачи вируса гриппа — через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с больными людьми, стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии не меньше метра. И, конечно, необходимо предпринять меры профилактики, они просты. Во-первых, избегайте прикосновений к своему рту и носу, регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям). Во-вторых, по возможности, сократите время пребывания в местах скопления людей. В третьих, регулярно проветривайте помещения дома и на работе, открывая форточки не менее, чем на 15 минут (главное, сами не находитесь на сквозняке в это время). Введите в рацион питания лук, чеснок, цитрусовые, принимайте витаминные комплексы, рекомендованные вам врачом. Если в вашем окружении уже есть заболевшие люди, начните в целях профилактики прием медикаментозных средств (ремантадин, арбидол, оксаолиновая мазь и др.), проконсультировавшись со специалистами в области фармации и медицины. Распространение инфекции помогают сдерживать маски, которые надо надевать при контакте с больным человеком и менять не реже, чем раз в три часа, а лучше чаще. Помните, что физическая активность, правильное питание и полноценный сон помогают укрепить иммунитет куда лучше, чем капли и таблетки, рекламируемые как иммуностимуляторы. Если противостоять вирусам все-таки не удалось, и вас появились недомогание, высокая температура, кашель и боли в горле, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу или места скопления народа. Вызовите врача на дом. Выполняйте его назначения. Отдыхайте и пейте много жидкости. Сведите к минимуму контакты с людьми, а если это не удается, надевайте маску, чтобы уберечь окружающих от заражения.